できるだけ記録をつけること 人の記憶は信用できない。 自分の都合が良いように記憶を書き換えがちだし、余計なことばかり覚えているものだ。 だから、何か目標があるのであれば、目標達成に向けて記録を残したほうがいい。 体重を減らしたいのであれば、毎…
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